Theo y học cổ truyền, gan (can) không chỉ là cơ quan chuyển hóa và thải độc mà còn giữ nhiều chức năng quan trọng khác. Gan chủ về sơ tiết, tàng huyết, khai khiếu ra mắt, có quan hệ mật thiết với sắc mặt, móng tay và trạng thái tinh thần. Khi gan hoạt động trơn tru, khí huyết lưu thông, cơ thể sẽ thể hiện ra bên ngoài bằng một làn da hồng hào, đôi mắt sáng rõ và tinh thần khoan khoái.
Ngược lại, nếu chức năng gan bị suy yếu, khí huyết ứ trệ, độc tố tích tụ, thì các dấu hiệu tiêu cực sẽ xuất hiện trên da như sạm nám, mụn trứng cá, quầng thâm mắt và làn da kém sức sống. Như vậy, sức khỏe của gan và vẻ đẹp của làn da có mối liên hệ chặt chẽ với nhau.
Vậy tại sao “can sạch thì mặt cũng sạch”?
Thứ nhất, gan đóng vai trò như một nhà máy lọc và thải độc của cơ thể. Khi gan hoạt động hiệu quả, độc tố được đào thải, từ đó da ít bị nổi mụn hay kích ứng. Thứ hai, gan giúp điều tiết và dự trữ máu. Máu lưu thông tốt sẽ nuôi dưỡng làn da từ bên trong, giúp da căng mịn và sáng khỏe. Thứ ba, gan còn chi phối cảm xúc. Những người thường xuyên căng thẳng, nóng giận dễ gây ảnh hưởng xấu đến gan, từ đó làm xấu da.
Để bảo vệ gan và cải thiện sắc diện, Đông y khuyến khích một lối sống lành mạnh:
– Chế độ ăn thanh đạm, tăng cường rau củ, trái cây, ngũ cốc và các thực phẩm mát gan như rau má, atiso, diếp cá, trà hoa cúc…
– Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng kéo dài.
– Ngủ đủ giấc, đặc biệt trong khung giờ từ 23h đến 3h sáng – thời điểm gan hoạt động mạnh nhất để thải độc.
– Tập thể dục nhẹ nhàng, hít thở sâu, massage vùng mạn sườn để hỗ trợ lưu thông khí huyết.
Vì vậy, muốn có một làn da sạch mụn, sáng hồng, việc chăm sóc gan từ bên trong là vô cùng quan trọng. Thay vì chỉ tập trung vào các biện pháp làm đẹp bề ngoài, hãy chú ý thanh lọc cơ thể, cân bằng cảm xúc và xây dựng thói quen sinh hoạt điều độ. Một lá gan khỏe mạnh chính là nền tảng cho vẻ đẹp tự nhiên và bền vững.
#SongThuanTuNhien #SongKhoeTuNhien #LoiSongLanhManh #DongY #YHCT #YHocCoTruyen